能够自己骑车上路是每个孩子的心愿，但骑车的前提是保证安全。下面介绍了关于青少年骑车安全的一些注意事项。

青少年骑行应注意事项

?头盔最重要：为你的孩子选择一个合适的头盔，大小尺寸要适当。当他戴上后，头盔不会随着头部的转动而转到前面或侧面。挑选时，让他试戴，合适的头盔应该是在孩子的下巴和系带之间只能伸进一个指头。

?年龄问题：孩子适合学习两轮车的年龄是4到6岁，为了安全，可以从有辅助车轮的两轮车学起。

?选择道路：10岁以内的孩子还不能自如地控制车，不适宜到山坡或交通繁忙的道路上骑车。一定要监督他只能在公园里或空场上玩，还得是白天。

?检查车辆：每个月应该例行检查一下车把和车轴，听一下车闸拉紧时车轮发出的声音是否正常。

孩子骑车时需要注意什么?

1、青少年时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，骨质比较柔软有弹性，很容易变形。因此，骑车时，座位高度要调适当，教孩子端正的坐姿，避免造成脊柱畸形。

2、骑车，常需要腕部骨骼及肌肉的配合，但青少年腕骨多由软组织组成，柔软易折，因此活动时尽量避免腕部损伤。

3、青少年骨盆发育不成熟，应此要特别注意上下车的动作。而且在挑选骑车的场地时，注意地面不能太硬，以免使组成髋骨的各骨转位。对女孩尤其要多加保护，以免影响其发育。

骑车，是孩子锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进青少年骨骼和肌肉的发育。但由于青少年的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。最后，在每次孩子骑车活动前，父母应先检查童车有无损坏，有效避免意外的发生。

在今年的暑假期间，常州自行车运动协会专门针对青少年开设了自行车训练营，旨在让更多青少年有机会参与投身到自行车训练中，为自行车运动圈补充新血，助力推广自行车运到文化。

下面带你走近常州青少年暑期训练营的教练团队：

总教练-王兵

国家级运动健将，国家一级教练员

运动经历：

国家自行车队运动员，1991年加入自行车项目训练，在省和国家队十年训练期间，代表江苏省参加中华人民共和国全运会和全国自行车锦标赛及全国自行车冠军赛，获得冠军、亚军、季军等几十个国家称号，收到国家体育总局和江苏省体育局表彰，被授予多项荣誉运动员称号。

执教经历：

授江苏省体育局指派，担任江苏省常州市自行车队总教练。负责培养国家自行车项目高水平体育后备人才，组建运动队参加全国及省级自行车项目竞技。

自2002年江苏省第15届省运会起，至2014年江苏省第18届省运会及年度比赛上，培养的运动员参加竞技，获得江苏省自行车竞技金牌100余枚及多次团体荣誉，组建和带队参加全国青少年自行车锦标赛，获多项冠军；执教期间向全国各级各类自行车运动队输送高水平自行车后备人才50余名，为此，受到政府多次嘉奖和表彰。目前，正带队拼搏在江苏省第19届省运会征途上。

执教理念：以科研为先导，以教育为基础，以训练为中心。

执教目标：遵循规律，依行科学，培养精品，奋力争先。

教练-王庆友

国家一级教练员

运动经历：

1990年加入辽宁省自行车项目训练，运动年限10年，在辽宁自行车训练期间参加全国自行车锦标赛及全国自行车冠军赛个人单项竞技中名列前茅，获得过冠亚军等多项名次和荣誉，受到政府表彰，被授封荣誉称号。

执教经历：

2002年起任辽宁省自行车项目教练，带队期间与国家女子短距离训练主教练一起，带领项目组（女子国家队短距离组运动员），先后获得国际及全国锦标赛多个冠军，以及为项目组训练提供保障。现任常州市自行车项目教练工作，配合常州队总教练参加江苏省第17、18届省运会及各年度比赛，为常州队在此期间获得金牌作出努力和贡献，助力总教练带队参加全国青少年自行车锦标赛获得多项冠军；在向全国各级各类自行车运动队输送高水平自行车后备人才中负起了应尽的责任；目前正配合总教练备战江苏省第19届省运会运动员培养和训练保障的事业上。

教练-潘昶宇

身高:188cm

出生日期:1995-12-20

车手类型:综合车手

教练-潘昶宇

身高:188cm

出生日期:1995-12-20

车手类型:综合车手

运动成绩 ：

2013年look杯自行车公开赛个人第三

2014年南通通州中南杯自行车环海邀请赛个人第一

2015年常州伊斯梅尔杯个人计时赛第二

2015年中国海安自行车公开赛个人第八

2015年上海崇明环湖自行车tt赛itt第二

2015年上海崇明环湖自行车tt赛ttt第一，

2015年中国泰州第四届环天德湖自行车邀请赛第二

2015年环太湖国际自行车赛业余巡回赛第六赛段个人第五，团体第一

2015年环太湖国际自行车赛业余巡回赛个人总成绩二十

2015年环太湖国际自行车赛业余巡回赛团体总成绩第六

2015年中国连云港燕尾港自行车公开赛个人第四

第四届捷安特禧玛诺杯自行车嘉年华个人第四

第二十届国际奥委会主席杯全国百城市自行车总决赛个人第十六

2016年环太湖国际公路自行车业余俱乐部返回赛男子公路组第六

2016年上海第二届市民运动会2016年pdm自行车系列总成绩第三

2016年中国自行车联赛（江苏-新沂站）男子公开组第七