自从立冬以来
可以明显感觉到冷空气的来临在我们挣脱倔强穿上秋衣秋裤的同时，依然有一群人坚持着自己“美丽动人”的时尚穿搭——露脚踝。

对于露脚踝的原因，小安采访了两位露脚踝的资深人士：

学生小美

拉比例，显腿长！

白领小蔡

时尚时尚最时尚！

然而，生活中经常听到这样“露脚踝会导致面瘫”的说法，这是真的吗？我们从某神经科主治医生那了解到，受风着凉是面瘫的主要诱因之一。受风受凉可能会引起面部神经在茎乳孔内发生急性非特异性炎症，导致面部神经局部水肿，局部血液循环障碍，从而出现面瘫。

我们从某神经科主治医生那了解到，受风着凉是面瘫的主要诱因之一。受风受凉可能会引起面部神经在茎乳孔内发生急性非特异性炎症，导致面部神经局部水肿，局部血液循环障碍，从而出现面瘫。

另外，中医分析，脚是人体的第二心脏，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。

而脚踝的脂肪含量又相对较少，又分布着较多的神经血管，受寒后会影响较多的神态功能。所以，长期裸露脚踝轻则会导致感冒、长冻疮，严重则可能引起面瘫。

另外，中医分析，脚是人体的第二心脏，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。

而脚踝的脂肪含量又相对较少，又分布着较多的神经血管，受寒后会影响较多的神态功能。所以，长期裸露脚踝轻则会导致感冒、长冻疮，严重则可能引起面瘫。

另外，冬天除了不露脚踝以外，我们还需要做以下三件事来保护脚踝：

1、勤泡脚

泡脚能加速下半身的血液循环，消除浮肿，驱寒保暖，除了热水泡脚以外还可以添加一些艾草祛除湿气，水温控制在37-43℃，水量要高于脚踝，时间最好在25分钟左右，不可超过30分钟。

其实，露脚踝已经out啦!

秀袜子才是当下的流行趋势

2、按摩脚部

热水泡完脚之后再进行按摩，效果事半功倍，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。不仅可以加快血液血环，还可以提高睡眠质量。

2、按摩脚部

热水泡完脚之后再进行按摩，效果事半功倍，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。不仅可以加快血液血环，还可以提高睡眠质量。

3、多晒脚底

阳光中的紫外线直射足部穴位，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。阳光充足的情况下，可以将脚脱掉鞋袜，对着太阳晒晒脚底，晒20-30分钟左右即可。

4、脚多运动

冬天由于天气寒冷，人的活动范围变小，我们需要适量增加脚部运动。双脚不停的运动，才能促使血液加快流速和回流，对改善血液循环，减轻心脏负荷，起着重要作用，从而真正起到未病先防，防病于未然。

所以，你还在露脚踝吗?